Massage avant et après un vol en avion

Selon des statistiques 10% des voyageurs ont peur en avion et 30% sont anxieux, "mal à l'aise" voir terrorisé à l'idée de prendre un avion.

Un certains nombre de facteurs influencent les personnes anxieuse avant et après leurs voyage.

- L'appréhension : Appréhender son voyage quand on jamais partis est un facteur d'angoisse chez la personne anxieuse.

- Le choc psychologique : Un voyage précédent qui c'est mal passé ou la perte d'un proche dans un accident peut empêcher de prendre l'avion.

- La phobie : Elle se crée avec son imagination comme par exemple (la peur que l'avion chute et s'écrase sur le sol).

- Les problèmes physiques : Une mauvaise santé est aussi un facteur d'angoisse.

- L'angoisse : Ne plus vouloir reprendre l'avion la prochaine fois.

- Les tensions physiques : Les tensions musculaire liés au vol contraction des machoires, jambes lourdes, fatigue etc...

- Les tensions psychologique : De mauvaise relation avec les autres passagers assis à cotés etc...

Les médicaments : Des anxiolytique peuvent être necessaire pour certaines personne.

L'hydratation : Une bonne hydratation lors d'un vol est nécessaire pour la circulation sanguine.

Le port de vêtement ample : Des vêtements ample sont nécessaire pour la bonne circulation sanguine.

L'auto-massage : L'auto massage des jambes, des mains, des pieds pour dégourdir les muscles.

La marche : la marche lors d'un long voyage est utile pour réoxygener ses cellules.

Voir notre dossier : Les Mouvements de base du massage

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